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El licenciado en Psicología Matías Brígido reflexionó sobre cómo las expectativas no cumplidas pueden generar frustración y angustia, y explicó la importancia de adoptar una mirada más flexible frente a los cambios que presenta la vida.
Durante una entrevista con Radio La Ciudad, el profesional abordó el tema "Reclamos del pasado: no estar conformes con el accionar de nuestra vida", y señaló que muchas personas tienden a compararse con los objetivos que imaginaron alcanzar a determinada edad.
"Pensábamos que a esta edad íbamos a lograr determinadas cosas a nivel laboral, personal o familiar, y nos encontramos con que no se cumplieron. Ahí aparece la frustración y empezamos a cuestionarnos por las decisiones que tomamos", explicó.
Brígido sostuvo que es habitual caer en pensamientos del tipo "si hubiera elegido otro camino, hoy estaría mejor", aunque advirtió que ese tipo de razonamientos solo profundizan el malestar.
El psicólogo remarcó que la vida está atravesada por cambios permanentes y que las circunstancias personales también se modifican con el tiempo, por lo que es necesario adaptar los proyectos sin perder de vista los objetivos.
"Mientras yo pueda ser más flexible e ir fluyendo con los cambios que se van dando en la vida, también puedo ir modificando algunos planes en función de las variables que aparecen."
En ese sentido, destacó la necesidad de evaluar el contexto actual antes de exigir resultados.
"Hay que preguntarse dónde estoy parado hoy, qué puedo hacer y qué no puedo hacer. Diseñar un camino para llegar a donde quiero, entendiendo que ese plan puede modificarse."
Otro de los temas abordados fue el miedo a los cambios. Según Brígido, muchas personas permanecen en situaciones que no les generan bienestar simplemente porque les resultan conocidas.
"La zona de confort a veces no es tan confortable. Nos quedamos porque conocemos ese lugar, aunque no nos guste. Salir genera miedo porque no sabemos con qué nos vamos a encontrar."
Sin embargo, aseguró que ese temor no debe convertirse en un obstáculo para avanzar.
"Es válido que los cambios den miedo. La pregunta es si, aun con ese miedo, ese paso es importante para la vida que quiero construir."
Como mensaje final, Brígido invitó a dejar de enfocarse en aquello que ya no puede modificarse y concentrar la energía en las decisiones del presente.
"Si me quedo hostigándome por las cosas que pasaron, no puedo cambiar mucho. El pasado no lo puedo modificar, pero sí puedo construir el presente, teniendo en cuenta mi realidad y siendo flexible con los objetivos que quiero alcanzar."
El especialista concluyó que aceptar que no todo saldrá exactamente como fue planificado permite reducir la frustración y enfrentar los desafíos cotidianos con una perspectiva más saludable y realista.
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