El médico cardiólogo Lucio Barbero advirtió que las bajas temperaturas pueden generar un aumento de la presión arterial y recomendó reforzar los hábitos saludables durante el invierno para prevenir complicaciones cardiovasculares.
El especialista explicó que el frío produce vasoconstricción, es decir, un estrechamiento de los vasos sanguíneos, lo que eleva la presión arterial y puede desencadenar crisis hipertensivas, especialmente en personas con factores de riesgo previos.
“Si no hubo una buena alimentación, actividad física o control de otros factores como la diabetes, el frío termina siendo el desencadenante”, señaló.
Barbrero remarcó que uno de los principales cuidados debe centrarse en reducir el consumo de sodio, presente no solo en la sal de mesa sino también en productos cotidianos como quesos, embutidos, bebidas gaseosas y alimentos procesados.
Además, recomendó mantener actividad física regular, especialmente en personas mayores de 50 años, etapa en la que aumenta considerablemente la incidencia de hipertensión arterial.
“El 70% de las personas mayores de 70 años son hipertensas”, indicó.
El profesional también hizo foco en la importancia del descanso y aseguró que dormir mal afecta directamente al sistema cardiovascular.
“Durante el sueño la presión baja y el cuerpo aprovecha para reparar el sistema cardiovascular. Si no se duerme bien, ese proceso no ocurre correctamente”, explicó.
En ese sentido, aconsejó evitar el uso de pantallas durante la noche, reducir el consumo de café, mate o bebidas estimulantes en horas tardías y mantener rutinas de descanso más ordenadas.
Por último, Barbero recordó que los cambios bruscos de temperatura también pueden afectar la salud y recomendó evitar diferencias extremas entre ambientes calefaccionados y el exterior durante los días más fríos.
.jpeg)
.jpeg)
.jpg)
.jpeg)
